指南。

一份免费指南，一条适用于 ChatGPT、Gemini 或 Grok 的付费路线，还有 Midjourney 出图方式的实话版。

免费 · ChatGPT

用 JSON 提示词改你的照片

用 JSON 提示词改你的照片，外加一条可以直接试的 Gold 提示词。一份 6 页 PDF：什么是结构化提示词，怎么用你自己的照片跑一遍，怎么改一行再跑一次。不用留邮箱，也不用注册。

付费 · ChatGPT

我主页上的每种风格，都做成了即用提示词：上传照片，发一条提示词，然后一次只改一处地微调。每种风格 36 条提示词，每条都内置 HEX 配色，另有 30 条微调指令，还有一组普通自拍就能用的入门精选。为 ChatGPT 而做，这些提示词在 Gemini 和 Grok 里也能用。

36 秒手机演示：复制一条提示词，和照片一起粘贴进去，再微调两次。

阅读 · Midjourney

根本没有什么秘密提示词。我主页上的每张图，都来自一个情绪板、一个用它训练出的个性化配置，和一条不超过十五个词的提示词。这里是整个流程的精简版，免费阅读；如果你想要情绪板本身，还会讲到风格指南多了什么。

还有别的问题？私信我就好。

能配合哪些 AI 工具用？

提示词指南是为 ChatGPT 写的，在 Gemini 和 Grok 里也能用：上传照片，粘贴一条提示词。风格指南是情绪板：在 Midjourney 里效果最好，这些图也能在 Krea、Leonardo、Ideogram 或 Adobe Firefly 这类工具里当风格参考图。

买多份有优惠吗？

有，自动生效。任选三份提示词指南，或任选三份风格指南，只要两份的价钱，风格随便搭。买六份就是两次买二送一。付款前，购物车里就会显示优惠。

出图会和你的帖子一模一样吗？

很接近，但不会完全一样。我的帖子是用训练过的 Midjourney 个性化配置做的。提示词能把同样的光线、材质和配色用到你自己的照片上；剩下的那一段，交给微调指令。

手机上能用吗？

能。复制一条提示词，在 ChatGPT App 里上传照片，粘贴，发送。“指南”页面上那段 36 秒的视频里有演示。

如果对我不管用怎么办？

7 天内带上订单号，发邮件给客服。出问题的提示词我来修好，或者给你退款。

以后有更新，我怎么拿到？

新版本会直接更新到原来的下载里。具体改了什么，都写在“更新”页面。